Per l’estate 2011 The Body Shop lancia una nuova linea trucco abbronzante: HONEY
BRONZE.

Per tutte le donne che hanno voglia del colorito estivo, abbronzato e
luminoso nasce la linea di make-up abbronzante per sfoggiare un invidiabile colorito abbronzato! Questa linea dona un colorito dorato naturale e, grazie al miele e alla cera d’api provenienti dall’Etiopia e dal Cameroon, oltre ad assicurare un effetto idratato ma secco, regalano una delicata profumazione estiva,  idratando la pelle,  lasciandola morbida ed omogenea e permettendo una stesura ottimale dei prodotti per il make-up.
La linea è ideale sia per chi desidera un’abbronzatura delicata, sia per chi ama un colorito più intenso. Honey Bronze è una linea che offre a tutte le appassionate di abbronzatura un colorito perfetto per tutte le stagioni.

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Il massaggio Hot Stone, comunemente definito massaggio con le pietre, è una delle terapie più antiche per curare i mali del corpo e delle mente, le sue origini sono antichissime e si possono far risalire alle tradizioni  degli Ayuverdica, degli Indiani dell’Arizona,  dei Sumeri e degli Egiziani.  Nello Hot Stone Massage si usano pietre basaltiche, vulcaniche, ciottoli del Gange, dei letti di fiumi dell’Arizona, dell’Italia e della Francia, esso si basa su un principio molto semplice: l’alternanza caldo-freddo. Consiste in un massaggio che tiene conto dei punti energetici chakra e utilizza 72
diversi tipi di pietre: 54 nere, di origine vulcanica, che sono in grado di conservare a lungo il calore e di cederlo molto lentamente a contatto con la pelle; 18 bianche, fredde, come ad esempio il marmo. Le pietre basaltiche vengono scaldate in acqua, a 65 – 70°; si applica l’olio sulla parte da massaggiare del paziente, si prelevano le pietre, si asciugano e si iniziano le manualità, effettuando una pressione media. Quando le pietre iniziano a raffreddarsi si sostituiscono con altre calde. La terapia abbinata a cosmetici può rivitalizzare la cute, rassodare la pelle e drenare le vie linfatiche. Ogni pietra viene usata per una parte precisa del corpo: sottili per le scapole e la schiena, arrotondate per le gambe e le braccia, affusolate per il collo. Dal punto di vista spirituale si raggiunge un riequilibrio mentale: una generale sensazione di benessere, un profondo relax,  la coscienza del proprio corpo, l’aumento della sensibilità e della capacità di percepire il mondo e le persone attorno a noi. Il costo di un trattamento della durata di un’ora è di circa 100 euro.

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Chi non ha mai desiderato di lasciarsi andare nel dolce ed avvolgente abbraccio
dell’acqua, dove si viene cullati mentre il corpo galleggia con movimenti lenti
e circolari che permettono di raggiungere sensazioni di rilassamento profondo?
Provate queste sublimi sensazioni con il Water Massage.
Il Watsu è nato oltre 25 anni fa in California (U.S.A), dall’applicazione in
acqua calda termale di tecniche proprie dello Shiatsu.
Il Watsu è stato introdotto in Italia nel 1989, l’idroterapia, o massaggio
subacqueo, si basa sulla possibilità di controllare in un’apposita vasca il
movimento, la pressione e la temperatura dell’acqua in modo da produrre,
secondo le diverse regolazioni, vari ed efficaci effetti curativi, estetici,
preventivi o rilassanti. Il massaggio subacqueo trova grande diffusione in campo
estetico, oltre a favorire, infatti, il rilassamento ed il benessere fisico, il massaggio in acqua è indicato nel trattamento di cellulite, adiposità localizzate, invecchiamento della pelle e nei problemi di rassodamento e rimodellamento del corpo.

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Il seno perfetto è sempre stato il punto di forza delle donne che sognano di averlo perfetto. Arma di seduzione della  donna, il seno è una delle parti del corpo più ammirata dagli uomini. Senza ricorrere ad interventi plastici, è possibile che il seno possa sempre essere in forma smagliante.

Normalmente si considera che il seno perfetto é sodo, pieno, di volume medio-grande, con una pelle morbida, bella e liscia. L’aureola del capezzolo deve avere un diametro tra i 3 e i 5 cm.

La postura coretta del corpo aiuta a mantenere il seno in forma puntandolo verso l’alto, e non verso pavimento. Anche durante il sonno è importante la scelta della posizione, perché durante il periodo di sonno, le cellule della pelle vengono ripristinate. Dormire sulla pancia contribuisce alla rapida comparsa delle rughe sul collo, ostacola inoltre il flusso di sangue nel petto con la conseguente edema facciale. La posizione migliore è dormire sdraiati sulla schiena, su un cuscino piatto, prive biancheria intima, nulla deve vincolare i movimenti. Ogni mattina, dopo la doccia, investite il seno di gettiti d’acqua fredda, per riattivare la circolazione, poi frizionare con cubetti di ghiaccio.  I massaggi con cubetti di ghiaccio devono essere effettuati con movimenti leggeri e circolari, e si deve massaggiare ogni seno per meno di un minuto, tale massaggio può essere effettuato dal patner. Farlo per un periodo più lungo non è raccomandato, perché si deve evitare di raffreddare il seno che potrebbe infiammarsi. Eseguire con regolarità questi esercizi per una forma smagliante del seno:

• Mettetevi in piedi con la schiena rivolta verso il muro, con le braccia all’indietro come se cercaste di toccare il muro. Compite un cerchio sul muro toccando lo con il palmo delle mani per 3 serie da 10:
• Ponete le mani alla nuca e slanciate i gomiti all’indietro il piu’ possibile, riportateli in seguito in avanti, inspirando ed espirando durante il processo.
  Eseguite questo esercizio per 3 serie da 10;
• Lasciate il corpo obliquo all’indietro con le mani alla nuca ed i gomiti appogiati contro il muro. Premendo i gomiti sollevare la testa e la schiena, mantenendo pero’ il corpo rigido. Eseguite questo esercizio per 3 serie da 10.

E’ importante che tra un esercizio e l’altro ci sia una piccola pausa.

La scelta del reggiseno è importante e va indossato rigorosamente tutti i giorni. Se si ha un seno grande scegliere sempre un reggiseno con spalline larghe. I push-up stringono troppo il seno costringendolo in posizione innaturale, quindi e’ preferibile usarli solo di rado. Proteggere il seno durante l’attività fisica, usando reggiseni adeguati, o fasce specifiche.

Il seno ha degli alleati in natura come la soia, che lo aiuta a rendere piu’ sodo. I pasti devono comprendere frutta e verdura, succhi e bevande di frutta, pane, crusca, cereali integrali, acqua minerale. I carboidrati e la cellulosa sono utili per le ghiandole mammarie, sostengono il torace e lo nutrono con vitamine. Mangiare cibi il meno salati possibile, quindi non mangiare mai le patatine :p, il sale trattiene l’acqua nel corpo e causa lo stiramento della pelle. Per contrastare l’insorgere delle smagliature bisogna condurre una vita attiva, mantenere una buona condizione fisica e utilizzare costantemente una buona crema elasticizzante. In commercio si trovano molte creme efficaci, ma prima di acquistare una crema costosa per il seno, guarda nel frigorifero, sicuramente si possono trovare prodotti che possono facilmente sostituire i cosmetici. Prepara una maschera di ricotta con olio d’oliva, panna, succo di frutta o miele. La miscela va messa sul seno, e dopo 20 minuti, risciacqua con un decotto di camomilla. Oppure, puoi mettere sul seno per circa 10-15 minuti la polpa di frutta fresca, bacche e verdure. La pelle diventerà luminosa, morbida e delicata. Seguendo pochi e piccoli accorgimenti, in maniera costante, si può davvero avere un seno sempre perfetto, invidia per tutte le donne e sensuale seduzione per tutti gli uomini!

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Una delle paure più comuni è quella di arrivare alla prova costume pallide come mozzarelle, infatti l’ abbronzatura è un must irrinunciabile in spiaggia e quindi si deve ricorrere alle abbronzature artificiali, cioè lampade abbronzanti o prodotti autoabbronzanti! 

Corriamo tutti ai Solarium senza  paura per la salute della nostra pelle, infatti le lampade abbronzanti ad alta pressione sono dotate di filtri che evitano il pericolo di ustioni cutanee.

Usiamo, comunque, la dovuta cautela nel frequentare i Solarium, senza dimenticare di sottoporsi ad esposizioni brevi e distanziate tra loro utilizzando un’adeguata protezione, l’ideale è partire con un avvio graduale evitando così le scottature.

Il fine dell’ abbronzatura artificiale è quella di uniformare il colorito della pelle, esaltare il colore in vista di un evento importante, prepararsi alla prova costume senza risultare eccessivamente pallidi.

Sempre più spesso, donne e uomini avvertono l’ esigenza di essere abbronzati per tutta la durata dell’ anno, quindi, in alternativa ai Solarium, cresce l’uso dei prodotti autoabbronzanti, che grazie alle avanzate tecnologie e agli sviluppi nel settore della bellezza e dell’ estetica, il mercato propone una vastissima scelta di prodotti, ciascuno studiato per esigenze specifiche e mirate della clientela anche più esigente.

Il principio alla base dell’ abbronzatura creata da questi prodotti è il diidrossiacetone, che reagisce con la componente proteica della nostra pelle e crea polimeri molto simili alla melanina, la sostanza responsabile dell’ abbronzatura naturale.

L’abbronzatura così ottenuta evita, non solo di passare ore ed ore sotto il sole, ma le pericolose radiazioni dei raggi UV, dannose per la salute della nostra pelle. Oggi, sempre più persone fanno ricorso a questi prodotti, con un ottimo risultato. La maggior parte delle volte, l’ abbronzatura stimolata da queste creme, spray e lozioni non è distinguibile da quella raggiunta attraverso l’ esposizione ai raggi solari.

Solarium o prodotti autoabbronzanti non fa differenza, ma l’imperativo è non presentarsi in spiaggia color mozzarella :p.

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Prossima mossa per un corpo perfetto da sfoggiare in spiaggia è la depilazione.

Difficilmente vedrete donne con peli fuori posto visto che le signorine hanno una vera e propria mania per istituti di bellezza che mai come in questo periodo registrano un boom di appuntamenti. Quali metodi utilizzare? Bandito definitivamente il rasoio, le donne preferiscono la ceretta o il laser, il cui costo corrisponde ormai alla spesa per due anni e mezzo di interventi con la classica ceretta.  E gli uomini? Accantonata definitivamente l’errata convinzione che il “pelo” sia un vessillo di virilità, anche per loro la depilazione sta diventando una vera e propria mania, difficilmente si presenteranno alla prova costume senza ricorrere alla depilazione..

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Se volete presentarvi in spiaggia con il ventre piatto e senza temere la fuoriuscita delle “maniglie dell’amore”, ecco qualche consiglio per avere la pancia piatta e per sgonfiare l’addome.

I nemici del ventre piatto sono i latticini e i formaggi stagionati, le bibite gassate e zuccherate, i legumi con la buccia, gli zuccheri rapidi, ossia caramelle, dolcetti, merendine, e ahinoi, la pasta, la pizza, il pane, e tutti i farinacei se sono poco cotti; infine è deleterio tutto ciò che è particolarmente salato (acciughe, capperi, salumi). Scegliete cibi che sgonfiano iniziando fin dal mattino con una colazione a base di cereali integrali; per gli altri pasti della giornata mangiate verdure, riso integrale, farro e orzo. Ci sono verdure particolarmente indicate a depurare, come i carciofi, gli asparagi, il finocchio. A questi alimenti potete associare spezie come il finocchietto, l’anice, il coriandolo, che hanno proprietà digestive e sgonfianti. 

Bevete  tanta acqua, almeno un litro e mezzo al giorno e preferibilmente lontano dai pasti; e poi via libera alle tisane drenanti a base di erbe, in particolare liquirizia, dragoncello, angelica, salvia e finocchio.

È importantissimo mangiare con lentezza e masticare ogni boccone con cura, per evitare di ingerire troppa aria, ed evitare di ‘spizzicare’ fuori dai pasti.

La ginnastica è fondamentale: esercizi di addominali mirati che vanno eseguiti su base quotidiana. Non serve spomparsi, bastano una ventina di minuti al giorno per vedere risultati in meno di un mese, se siete pigri e non volete andare in palestra, è sufficiente modificare le vostre abitudini: camminate a piedi o in bicicletta, non prendete l’ascensore ma salite le scale. Infine, se ne avete la possibilità, sottoponetevi a qualche seduta di massaggi drenanti negli istituti di bellezza.

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Lo Scrub serve per eliminare lo strato cutaneo superficiale più ispessito e ruvido, che al tatto presenta un effetto pelle a  buccia d’arancia. Lo scrub per il corpo è un momento essenziale affinchè la pelle sia pulita da scorie e cellule morte. Avere una pelle luminosa è il sogno di tutte le donne, per ottenerla non bastano cosmetici illuminanti e creme sbiancanti, serve prima di tutto un buono scrub settimanale. In commercio esistono molteplici prodotti adatti allo scopo. Uno dei prodotti più efficaci è Somatoline Cosmetic Scrub Preparatore, un trattamento corpo levigante, emolliente, effetto dermoesfoliante fino al 93% dalla prima applicazione. migliora la ricettività della pelle al trattamenti rimodellanti. Per mantenere la pelle morbida e luminosa usate Il guanto di crine inumidito sulla pelle asciutta nelle zone più ispessite come glutei, esterno cosce, ginocchia, talloni e gomiti, massaggiate fino a quando la pelle non si arrossa leggermente: in questo modo viene stimolata anche la microcircolazione sottocutanea e si favoriscono l’ossigenazine dei tessuti e il drenaggio dei liquidi di ristagno. Un’operazione che si rivela un valido aiuto anche in caso di cellulite.

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Arriva la bella stagione e con essa la voglia di scoprire il nostro corpo, le palestre vengo prese d’assalto e la ricerca di una attività aerobica mirata è sempre più frenetica. Le lezioni di spinning sono sempre affollatissime.

Lo spinning nasce grazie all’americano Johnny I., il quale ebbe l’idea di riportare l’allenamento con le bici da strada all’interno delle palestre. Lo spinning è un’attività aerobica che, oltre ad essere un ottimo metodo per allenarsi e rimanere in forma, coinvolge e fa divertire.

Quest’attività si avvale di un’evoluzione della classica cyclette che possiamo usare a casa ma  che riesce a simulare meglio lo sforzo che si compie quando facciamo una pedalata in bicicletta.

La lezione di spinning ha una durata di un’ora: all’inizio sono previsti 10 minuti di riscaldamento, e poi, nel resto del tempo, si alternano momenti molto intensi a momenti più tranquilli per far anche rilassare la muscolatura.

Chi pratica lo spinning tonificherà, potenzierà e rassoderà la muscolatura delle gambe e delle braccia.

Proprio per l’intensità dello sforzo del cuore, questa attività è sconsigliata a persone anziane e a chi ha problemi cardiaci. La lezione di spinnig è accompagnata da un ritmo musicale sempre crescente e decrescente, in armonia con lo sforzo muscolare che si compie, è molto intensa e divertente e ti garantisce ottimi risultati. Gambe snelle e toniche un corpo scattante e tanto sudore. E allora? Tutti in sella per sfoggiare una splendida silhouette.

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Ogni parte del corpo ha la sua ginnastica specifica, anche il viso esige la sua ginnastica ed ecco dagli Usa lo “yotox”, ideato dall’americana Annalise Hagen, che consiste in una specie di yoga anti-aging per rassodare e tonificare i muscoli facciali. Lo yotox può essere praticato da chiunque e sembra essere diventato una valida alternativa agli interventi invasivi della chirurgia estetica. L’ormai famosissima face trainer ha scritto anche un libro sulla ginnastica facciale, “Yotox: anti-aging yoga for the face”, e tiene corsi affollatissimi al Health Racquet Club di New York.
Possiamo effettuare il nostro face training senza scomodarci, rimanendo comodamente a casa,  è disponibile in tutta Europa un software per Nintendo DSi e Nintendo DSi XL che fornisce consigli ed esercizi utili ad allenare i 57 muscoli del viso. Grazie ad una webcam potrete usare lo schermo del Nintendo come uno specchio, perfezionando i movimenti Anche in Italia abbiamo la nostra esperta di gym facciale, Loredana De Michelis, psicoterapeuta e creatrice del metodo Visotonic. Proprio come è possibile modellare il proprio corpo attraverso vari tipi di ginnastica, è altrettanto possibile scolpire il proprio viso. Nel suo programma vi sono esercizi specifici per ogni parte del viso, per eliminare le pieghe nasolabiali, le rughe della fronte, aumentare il volume di labbra e zigomi, rassodare guance, collo e mento, liftare palpebre e sopracciglia. Vediamo insieme come eseguire questi facili esercizi.

Per la fronte

Questo esercizio fa lavorare i muscoli della parte alta del viso, prevenendo il cedimento delle palpebre superiori e la formazione delle rughe sulla fronte.

Ecco come fare: corrugate la fronte, come se doveste imitare un volto imbronciato e poi distendetela, liberandovi della tensione muscolare.

Per la zona occhi

Questi esercizi sono utili a rafforzare i muscoli orbicolari e a prevenire i tipici inestetismi del contorno occhi, come “zampe di gallina” e palpebre pesanti.

  Con la testa ben ferma, roteare lentamente lo sguardo in senso orario. Spostarlo poi dall’alto in basso, da destra a sinistra e anche in senso diagonale.

Sbattete ripetutamente le ciglia contando lentamente fino a venti. Tenete chiusi gli occhi per altri venti secondi. Terminate l’esercizio mantenendo gli occhi ben spalancati il più possibile (almeno venti secondi).

Muscoli della bocca

Con il passare del tempo le guance e gli zigomi tendono a svuotarsi e ad abbassarsi trascinando giù anche il contorno delle labbra, donando al nostro viso un’espressione “triste”. 

 Appoggiate la punta degli indici nella bocca semiaperta, come se pronunciasse una ‘O’, sui muscoli triangolari ai margini delle labbra per impedire che si chiudano.

 Inspirate con il naso ed espirate con la bocca. Cercate con tutte le forze di chiuderla mentre la tenete aperta con gli indici. 

Sentite bene lo sforzo di questi muscoli. Durante l’esercizio, dovete distendere al massimo il labbro superiore spingendolo leggermente verso il basso, sui denti, per evitare che si increspi. Ripetere per quattro volte.

Per mento e collo

Questi due esercizi sono utili per rassodare i muscoli della linea della mascella, del mento e del collo, prevenendo la formazione delle rughe e dell’antiestetico doppiomento.

Abbassate e sollevate il mento fin dove vi riesce possibile. Mantenete ogni contrazione per alcuni secondi. Durante questo esercizio, la bocca dovrà restare chiusa ed i denti ben serrati, mentre la parte superiore del viso potrà restare rilassata.

Mantenendo ferma la testa, spingete in giù energicamente gli angoli della bocca, mantenendo la contrazione per alcuni secondi. Avvertirete la contrazione del platisma, quel muscolo che dal mento arriva al petto e che conforma il collo stesso.

Semplice e divertente la ginnastica facciale è adatta a tutte le età, si può praticare ad ogni ora del giorno o durante una pausa dal lavoro. Pochi minuti per essere sempre belle e giovani!

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